Ginástica gratuita para Terceira Idade na Barra

1,008 Visualizado

Obrigado! Mostre para seus amigos!

Você detestou este video. Obrigado pela sua opinião!

Published Aug 17, 2026

O que antes era apenas um ponto de encontro para refeições, ganhou um novo e vibrante significado na praça de alimentação deste shopping. Há um ano e meio, o professor de educação física Luiz Fernando, especialista em gerontologia, decidiu tirar um projeto do papel: trazer saúde e movimento para a terceira idade da região.
A iniciativa, que conta com o espaço cedido gratuitamente, começou de forma tímida, com apenas sete alunos. Hoje, o cenário impressiona: cerca de cem idosos transformam o local em uma verdadeira academia da longevidade. E para conduzir e dar atenção a essa "multidão", Luizinho conta com um reforço de peso: os parceiros da VN Trainer, empresa comandada pelo campeão de Jiu-Jitsu e ultramaratonista, Vagner Nascimento.

Olhando de perto o grupo, um detalhe chama a atenção: a grande maioria é formada por mulheres. Uma adesão em massa que mostra como elas costumam ser as primeiras a entender que a saúde, em qualquer fase da vida, precisa ser a prioridade número um.
Na metodologia do projeto, a simplicidade é o segredo do sucesso. As próprias cadeiras do shopping se tornam ferramentas essenciais para o desenvolvimento dos exercícios. Elas garantem segurança e auxiliam no equilíbrio, especialmente para aqueles que já apresentam alguma dificuldade motora.
Mais do que suar a camisa, o que acontece aqui é uma verdadeira receita de vida. Na terceira idade, o exercício físico deixa de ser uma questão estética e passa a ser sinônimo de independência. Manter a musculatura ativa fortalece os ossos, previne quedas, melhora a saúde do coração e afasta a depressão. É a prova de que o movimento é, sem dúvida, o melhor remédio para um envelhecimento autônomo e feliz.